26 Февраля 2023 08:02
Количество просмотров: 143
По случаю недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности врач - акушер - гинеколог женской консультации «АДГБ с ПЦ»- Хаджиалиева Зумруд Гаджиевна, дала рекомендации будущим мамам.
Полноценная забота о себе в период беременности поможет Вам сохранить своё здоровье и здоровье Вашего будущего ребенка.
Каких рекомендаций следует придерживаться?
Питайтесь сбалансировано и разнообразно, употребляя овощи и фрукты, различные виды мяса и рыбы, молочные продукты, а также продукты из цельного зерна, бобовые, масла растительного и животного происхождения. Целесообразно несколько ограничить применение высокоаллергенных продуктов (цитрусовы, орехов) , но не исключать их полностью.
Будьте физически активными: гуляйте на свежем воздухе, выполняйте утренюю зарядку для беременных(при отсутствии жалоб и противопоказаний).
Отдыхайте всегда, когда чувствуете, что Вам нужно расслабиться.
Избегайте табачного дыма и ни в коем случае не курите сами. Если курили, то бросайте как можно скорее!
Не принимайте алкоголь ни в каких количествах. Табакокурение и увлечение спиртными напитками ведёт к аномалиям и порокам развития плода: поражению нервной системы, порокам сердца различной степени тяжести.
Посещайте врача согласно расписанию. Не пропускайте приемы. Любые лекарства, даже самые безобидные на первый взгляд, допустимо принимать только по согласованию с лечащим врачом.
